Holistisch Ademcoach

Adem Jezelf Terug Naar Balans

Ademhalen is leven. Het gebeurt vanzelf, de hele dag door. Toch staan we er zelden bij stil. Totdat stress, spanning of vermoeidheid zich opstapelen en we ons opgejaagd of uit balans voelen. Als holistisch ademcoach help ik jou om de kracht van je adem bewust in te zetten als toegangspoort tot diepe ontspanning, zelfinzicht en innerlijke heling.

Waarom holistisch ademwerk/coaching?

Holistisch ademwerk is een begeleidingsvorm waarbij je op een bewuste manier leert ademen, met aandacht voor jouw hele zijn: lichaam, geest, emoties en energie. Ik combineer de kennis van ademtechnieken met intuïtieve begeleiding, lichaamsbewustzijn en ruimte voor persoonlijke processen. Tijdens mijn sessies wordt er gekeken naar de onderliggende oorzaken van jou ademhalingspatroon komt dat bijvoorbeeld door spanningen, oude emoties of beperkende overtuigingen.

Waarom werk ik met jou adem ?

Je ademhaling is een directe spiegel van je binnenwereld. Bij stress of angst wordt de adem vaak hoog, snel of oppervlakkig. Bij rust en vertrouwen ademen we dieper en langzamer. Door bewust met je adem te werken, krijg je toegang tot je autonome zenuwstelsel, emotionele blokkades en je energetische systeem.

Dat opent de deur naar heling en innerlijke rust.

Een sessie ademcoaching kan je helpen bij:

• Vermoeidheid, stress of burn-out

• Piekeren, angst of onrust

• Slechte of onbewuste ademhaling

• Trauma of vastzittende emoties

• Onverklaarbare lichamelijke spanningen

• Het verdiepen van je spirituele ontwikkeling

 

Hoe ziet een sessie eruit?

Elke sessie begint met een kort gesprek waarin we afstemmen op jouw behoeften en de hoe zit je erbij vandaag vraag. Na een uitleg van wat de ademsessie gaat inhouden en wat je eventueel kan gaan voelen of ervaren, zullen we overgaan we op praktische ademhalingsoefeningen. Bewustwording van je adem, en vaak ook diepere ademreizen.  Door de ademtechnieken op een zachte of intensieve manier toe te passen, kom je in contact met dat wat in jou gezien, gevoeld en losgelaten wil worden.

 

Ik werk in een veilige, liefdevolle ruimte bij mij in de praktijk waar jij volledig jezelf mag zijn met alles wat er is.

Door mijn holistische benadering kijk ik met een andere blik : je bent niet alleen je ademhaling, je bent een mens met een lichaam, een gevoelsleven, een verhaal en een energieveld. Alles hangt samen.

Tijdens ademcoaching kijken we niet alleen naar hoe je ademt, maar ook waarom je zo ademt en wat je adem jou wil vertellen.

Adem is bewustwording. Adem is thuiskomen.

Holistisch ademwerk is geen trucje. Het is een reis naar binnen. Een reis waarin je leert luisteren naar je lichaam, oude spanning mag loslaten, en de weg terugvindt naar wie je in essentie bent.

Ben je klaar om dieper te ademen, zachter te leven en voller te voelen?

Boek een sessie of neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je bent welkom, precies zoals je bent.

​

Per sessie 75 euro (meestal 1,5uur)