Yin yoga 

Ontdek de heilzame balans van Yin Yoga, waarbij de focus ligt op het koesteren van de yin-weefsels in je lichaam, zoals gewrichten, ligamenten en bindweefsels. In tegenstelling tot Yang Yoga, dat gericht is op het aanspannen van spieren, omarmt Yin Yoga juist de kunst van het ontspannen van deze spieren. Deze benadering bevordert de soepele overgang van energie van de oppervlakkige lagen van het lichaam (yang-weefsels) naar de diepere lagen (yin-weefsels). Een ervaring van totale overgave aan de zwaartekracht ontsluit niet alleen de diepere lagen van je lichaam, maar opent ook nieuwe energiekanalen.

Het dieper verkennen van je lichaam tijdens de les resulteert niet alleen in een verbeterde energiestroom, maar biedt ook de mogelijkheid om trauma los te laten en het achter te laten op de yogamat. Gedurende deze yogales handhaaf je elke houding gedurende langere tijd, minimaal 4 minuten, met altijd oog voor mogelijke blessures. Na elke pose neem je een rustpositie aan en luister je naar de signalen van je lichaam.

Voor en na de les omarmen we meditatie in verschillende vormen, altijd gericht op het bereiken van ontspanning en rust. Samen sluiten we de les af, en indien gewenst, staat er een kopje thee voor je klaar om het moment nog verder te verlengen.

Deze unieke yogales bied ik 1 op 1 aan. Als je de voorkeur geeft aan een les in jouw vertrouwde ruimte, is dat zeker mogelijk. Heb je vragen? Aarzel niet om me een berichtje te sturen, ik ben ervan overtuigd dat we samen tot de perfecte oplossing komen.

​

Prijs 1 op 1 sessie 20 euro per uur. 

Prijs uur tarief  yogaschool 45 euro.