Yin yoga 

Yin Yoga: Verzachting, Vertraging & Verbinding

In een wereld vol actie, snelheid en prikkels nodigt Yin Yoga je uit om te vertragen. Deze meditatieve yogavorm richt zich op het loslaten van fysieke én mentale spanning door houdingen langere tijd aan te houden met zachtheid, zonder prestatie. Het resultaat? Meer ruimte in je lichaam, meer rust in je hoofd en een dieper contact met jezelf.

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige, zelf reflecterende vorm van yoga die zich richt op het bindweefsel (fascia), gewrichten en meridianen. De houdingen worden meestal 3 tot 5 minuten aangehouden, vaak liggend of zittend, en zonder spierinspanning. In plaats van actief ‘doen’, draait het hier om ontvangen, toelaten en zijn. Je zakt letterlijk dieper in je lichaam en in het moment.

De kracht van stilte en verstilling en de ruimte om ook jou donkere kant aan te kijken. 

Door langere tijd in een houding te blijven, kunnen spanningen in diepere lagen van het lichaam langzaam loskomen dit kan gepaard gaan met fysieke of emotionele reacties van jou onderbewuste.
Je bindweefsel wordt soepeler, blokkades kunnen oplossen, en je energie gaat weer vrijer stromen. Yin Yoga werkt bovendien kalmerend op je zenuwstelsel, waardoor je lichaam overschakelt naar rust, herstel en regeneratie.

Yin Yoga is geschikt voor jou als je:

• Op zoek bent naar diepe ontspanning en innerlijke rust.

• Veel stress of onrust ervaart.

• Je flexibiliteit op een zachte manier wilt vergroten.

• Meer ruimte in je lichaam wilt ervaren.

• Interesse hebt in meditatie en energetisch werk.

• Een aanvulling zoekt op actievere yoga- of sportvormen.

Mijn yin-les is zacht, persoonlijk en verdiepend.

Door mijn Yin Yoga-les te beginnen met een korte meditatie of ademhalingsoefening land je al wat meer in je lijf. Daarna zal ik jou rustig in de houdingen begeleiden. Allemaal gericht op meridianen (energiebanen) in het lichaam, zoals de heupen, rug of schouders. 

Er is geen goed of fout het gaat niet om hoe het eruitziet. Yin yoga gaat ook over waar heb ik behoefte aan, welke keuze maak ik in mijn leven, en wat wil ik. Elke les is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en te verzachten.

Holistische werking van Yin Yoga:

Yin Yoga werkt niet alleen op fysiek niveau. Door stil te worden en je aandacht naar binnen te keren, kom je in contact met onderliggende gevoelens, gedachten of spanningen die vaak onbewust aanwezig zijn. Het is een vorm van zelfonderzoek en zelfzorg. Een plek waar je thuiskomt bij jezelf. Kom zoals je bent

Yin Yoga vraagt geen lenigheid of ervaring alleen bereidheid om aanwezig te zijn met wat er is. Je hoeft niets te fixen, te verbeteren of te bereiken. Alleen maar zijn.

Voel je welkom in de stilte, in de verstilling, in de zachtheid. 

Boek een les, probeer het uit en geef jezelf de ruimte om te zijn.

1 op 1 lessen 30 euro per les (duur ongeveer een uur).
Inhuur yogaschool 45 euro per les (bij langer 1:15 meerprijs). 
Groepslessen op locatie inhuur, per persoon per les 20 euro.